骨盤矯正で身体の歪みを解消

　ダイエットを行っても効果が実感出来なかったり、食生活を改善しても便秘が治らない、といった悩みを持っておられる方は多いとおもいます。その原因、あなたの骨盤にあるかもしれません。
骨盤の歪みを改善するだけで身体は大きく変化します。運動する時間がなかなかとれなかったり、改善する方法が分からなかったりと、数多くの悩みがあると思います。

　骨盤の役割をご存知でしょうか。骨盤は身体のほぼ中心にあり、上半身と下半身をつなぐ役割を持っています。歩く・座る・立つ・など、身体の基本動作の重要な役割を果たしています。また、骨盤は内臓や生殖器等を守る上で無くてはならない大切な部分です。

　私たちは姿勢を崩すことで、使う筋肉のバランスが崩れ、骨盤まで歪んでしまうことがあります。みなさん、椅子に座られたときに足を組んで座られていませんか？骨盤を歪ませる要因の一つです。

　この骨盤の歪みは、骨盤に支えられている内臓の位置をずらしてしまいます。普段閉じている骨盤が開いてしまったら、内臓の位置が下がってしまいます。歪みは、骨盤が支えている骨格にも影響を与えてしまい、全身の不調を引き起こすこともあります。骨盤が歪んでしまった場合、その歪みを矯正してあげることが、今ある不調を改善することにもつながります。
骨盤の歪みによって生じる悪影響としては、「下半身太り」「肩こり」「腰痛」「ぽっこりお腹」などがあげられます。

　骨盤が歪むと血流の流れが悪くなり、冷え性を引き起こし、身体の基礎代謝を下げてしまいます。また、リンパの流れが悪くなるとむくみの原因にもなります。
　
　肩こり・腰痛も骨盤の歪みが原因の一つです。例えば、鞄をどちらか一方の肩のみに掛けていませんか？重さがどちらか一方のみに掛かっていると、歪みの原因となります。身体を支える骨盤が歪むと、骨格に影響を与えます。

　ぽっこりお腹は、筋力が不足すると、骨盤が内臓を支えきれずに下に落ちてくることで生じます。
　
　骨盤ベルトを使用することの効果として、骨盤の位置を正しい理想的な位置へ戻す手助けをします。骨盤ベルトを着けるだけで骨盤の歪みを改善することが出来ますので、忙しくて運動する時間が取れない方でも使えます。また、併せてストレッチを行うことにより効果があがります。骨盤が本来の位置に戻ることにより、血流やリンパの流れが改善されて基礎代謝がアップされる効果があります。
　
　骨盤ベルトを使用して、骨盤の歪みが解消されたとしても、原因を改善しない限り、又歪みが生じることもあります。普段から、姿勢・鞄の肩掛けを気遣うと共に、筋力不足に陥らないためにも、ちょっとした運動を心掛けてみることをお奨めします。

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