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便秘や体臭の原因にもなる!意外と知らない腸内細菌の秘密 [腸内細菌]

 「最近便秘気味だし、おならもよく出るし、体から悪臭がする・・・」
そんなことがないでしょうか。
もしかしたら、その原因は腸内にあるかもしれません。
人間の腸内は食物をエネルギーに変換したり、
体の調子を整えるといった、とても重要な役割があります。
もちろん、便秘やおなら、体臭にも密接に関わっています。
腸内には腸内細菌と呼ばれる菌が大量に存在しており、
それらの働きによってこれらは引き起こされます。

 では、腸内細菌はどんなもので、
どんな役割を果たしているのかを見ていきましょう。
腸内細菌の原理を理解することにより、自分の今の状態を確かめ、
対策を考えることができるようになります。

 「体の調子に影響を及ぼす腸内の細菌たち」※大見出し
腸内細菌には主に3つの菌がいます。
それは、
1.善玉菌
2.悪玉菌
3.日和見菌 です。
では、一つずつ見ていきましょう。


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