気を付けたい生活習慣 ②アルコール [頭痛]
○二日酔い予防は、何よりもまず「適量を守る」こと
○空腹は避け、食事をしながら飲んだり、水を一緒に飲むと、肝臓への負担が減り。アルコールの吸収も緩やかに
○アルコールの利尿作用で脱水症状になりやすいことも、頭痛の原因。
二日酔いになってしまったときは、水分やビタミンをしっかり補給しましょう。
喫煙
・ニコチンには、血管収縮作用があり、頭痛の原因となり得ます。
・煙に含まれる化学物質も頭痛を誘発する可能性があり、受動喫煙が周りの人
の頭痛を引き起こすことも。
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